We weten allemaal dat het belangrijk is om gezond te eten. Maar weinig mensen beseffen hoe lekker gezond eten kan zijn en wat een groot verschil gezond eten voor het hart kan maken. Een ongezond voedingspatroon is zelfs een van de belangrijkste risicofactoren voor hart- en vaatziekten.
Daarom werkt Becel graag mee aan het gezonder maken van de harten van de wereld. Gezond eten is de beste start! Je kunt om te beginnen zorgen dat je minder ongezonde vetten binnenkrijgt. Maar er zijn nog veel meer dingen die je kunt doen om je hart gezonder te maken... .Eet meer groenten, fruit, peulvruchten en volkorengranen. Op die manier krijg je meer vitamines, mineralen en vezels binnen. Wees ook matig met alcohol en gebruik minder zout.
Schakel over naar gezonder eten en je kunt:
- je cholesterolgehalte verlagen
- je bloeddruk helpen verlagen
- beter je gewicht in balans houden
Gezond eten biedt je bescherming tegen ziektes zoals kanker en diabetes type 2 (ouderdomsdiabetes).
Wist je dat?
Ongeveer 3.3 miljoen Belgen lijden aan overgewicht of zijn zwaarlijvig.
