We kunnen ons voorstellen dat alle informatie over cholesterol soms nogal verwarrend kan zijn. Want wat is cholesterol nu precies? Kan het ook goed voor je zijn? Welke voedingsmiddelen bevatten veel cholesterol? Hoe hoog of hoe laag moet je cholesterol eigenlijk zijn? En kan je er zelf iets aan doen? We hebben alle informatie over cholesterol duidelijk op een rijtje gezet. Zowel over de goede (want ja, er is ook goede cholesterol!) als over de slechte cholesterol. Lees onze tips over hoe je zelf je cholesterol op een gezond niveau kunt houden.

Cholesterol is een witte, vetachtige stof die van nature in je lichaam voorkomt. Het is nodig om elke cel in je lichaam goed te laten werken. Je lichaam gebruikt cholesterol als bouwstof voor bijvoorbeeld vitamine D en sommige hormonen. Zonder cholesterol kan een mens niet leven.

Je lever maakt zelf cholesterol aan. Verder krijg je een beetje binnen via je voeding. Te veel verzadigd vet (ongezond vet) in de voeding kan het cholesterolgehalte van je bloed verhogen.

Cholesterol wordt alleen maar een probleem als het gehalte in je bloed te hoog is. Je hebt dan meer cholesterol in je lijf dan je lichaam nodig heeft. Te veel cholesterol in het bloed kan leiden tot vetophopingen in je hart en de bloedvaten, en dat is slecht voor je gezondheid.